量！ 这小子，是故意的吧？ 一定是故意的！ 他是想让我出丑！！！ 雅各布教练正要破口大骂，就听顾然贴心的问道：“教练，这重量……对皇马出品的你来说，会不会太轻了？” 啊！我是皇马出品的！ 雅各布教练憋的满脸酱紫色…… 顾然真诚的道：“看教练的脸色我都知道，这重量教练你肯定是不满意的，但是这毕竟是我第一次接受职业化的一对一训练，教练你就当是照顾照顾我吧，咱们循序渐进，再重的话，我怕我真的做不下来。” 雅各布教练后槽牙都快咬碎了： 这个重量，你小子要是能做下来，教练我管你叫教练！ 法克……对面的麦夫和格雷戈里那是什么表情？是在嘲笑我吗？ 他们手里居然还举着手机录像？！ 我是皇马俱乐部培训出来的助理教练……我是狂人穆里尼奥都喊疯狂的人！ 皇马出品……必属精品！ 拼了！ 雅各布教练做了一番心理建设，然后猛然发力，用双脚夹紧20公斤的杠铃卷腹—— 颤颤巍巍的好半天，雅各布教练才终于将20公斤重的哑铃跟上半身保持垂直。 不过，他的身体却因为要维持这样的重量而抖动的厉害，根本没有多余的力量再做引体向上了。 僵持了足足二十多秒，雅各布教练……放弃了。 雅各布教练丢掉哑铃，从单杠上跳了下，“……我突然觉得这个训练对你来说可能有点过早了。” 顾然感动的道：“教练，别人都说你很严格，但在我看来，你人真的太好了，太贴心了。你一定是怕我完不成训练，所以才这样说的。” 雅各布教练咳嗽了一下，“咳咳……也可以这么说吧。” 顾然连忙道：“教练，我觉得我应该可以，要不然你让我试试吧。” “呵，”雅各布教练嗤然一笑，“想试试？行，让你体验一下也不错，那你就试试吧。” 雅各布教练让开位置，准备看顾然的笑话。 “谢谢教练！” 顾然轻盈的一跳，潇洒的抓住单杠。 雅各布教练随即弯腰捡起20公斤的哑铃，挂在顾然的双脚上。 “受不了就直接下来，别把自己搞伤了——” 雅各布教练话还没有说完，就见顾然深吸了一口气，腰腹力量爆发，轻轻松松的完成了负重卷腹，将20公斤的哑铃稳稳当当的控制在跟上半身垂直的角度。 雅各布教练顿时张大了嘴巴。 这这这、这是什么样的核心力量啊！ 这动作简单的，就好像20公斤的哑铃是假的一样！ 这小子，还是人吗？？？ 就在雅各布教练无比震惊的时候，就见顾然维持住卷腹垂直状态，双臂有力的向上拉伸，轻轻松松的做了一个负重引体向上。 顾然一边做还一边问道：“教练，是这样吗？我这样做对不对？” 雅各布教练：…… 说好的万有引力呢？ 牛顿管不了中国人是怎么着？ 什么情况啊这是？ 这小子……真的是草根？！ 这是什么草？什么根？ 这特么是铁草啊！这特么是钢根啊！ 单杠对面的麦夫和格雷戈里兴奋的击掌庆祝： “耶！我就知道！” “顾太牛逼了！” “我可是顾的理疗师啊，顾的肌肉，那可是有我的一份功劳！” “作为顾然的专属队医，我必须说，顾然强壮而健康的体魄，也有我一份功劳！” 麦夫和格雷戈里把顾然训练的镜头、还有雅各布教练惊愕的表情，全都录到了视频里。 只见顾然轻松做完五个卷腹后，突然眉头一皱，“啊，不对不对！我终于知道教练你为什么不说话了！一定是我做的不对！教练你刚才做的时候，卷腹的动作很慢很慢——我知道，越是慢，对肌肉力量的要求就越高，而我则是一步到位的，根本没让肌肉有一个逐渐控制的过程，所以我一开始就做错了，我得重来。” 雅各布教练：…… 顾然就放下双腿，重新慢慢的卷腹，然后维持住，再做引体向上。 做完一个引体向上之后，顾然又放下双腿，再重复慢慢卷腹